Гимнастика (офисная) — держи себя в форме!

Пускай погода еще не совсем летняя, но само лето уже наступило и, несомненно, всеми любимый сезон отпусков открыт. К сожалению, работы летом меньше не стало и подготовиться к отпуску просто некогда. Не у всех есть время ходить в спортивный зал и следить за своим телом, но ведь так хочется быть на пляже самым красивым или самой привлекательной. Не так ли? Но теперь с помощью Гимнастики вы сможете поддерживать себя в форме прямо у себя в офисе!

Приложение «Гимнастика» создано для работников офиса, желающих не отходя от рабочего места выполнять полезные физические упражнения. Конечно, благодаря этому приложению вы не станете самой красивой звездой Голливуда, но поддержать в нормальной форме основные группы мышц вы точно сможете. Кроме того, укрепите свое здоровье!

Офисная гимнастика содержит в себе более 70 эффективных упражнений, к каждому из которых присутствует описание и иллюстрация. Все упражнения разбиты на категории, которых, кстати, не так уж мало: шея, глаза, плечи и спина, руки и кисти, живот и пресс, ноги. Около каждой категории подписано количество упражнений, которые в ней содержатся.

Как видно уже на первой фотографии, навигация в приложении осуществляется очень легко. В меню нет никаких лишних пунктов и настроек: только категории упражнений и небольшой значок информации в самом вверху.


При выборе интересующей вас категории откроется весь список упражнений из этой категории. Но, чтобы не вводить вас в заблуждение, список состоит не из названий упражнений, которые, наверняка, многие из вас не знают, а из иллюстраций. Вы сразу сможете увидеть подходит ли вам это упражнение и можете ли вы его выполнить на своем рабочем месте.

Любую иллюстрацию можно открыть в более удобном и крупном режиме. Кроме того, можно посмотреть полное описание того, как правильно выполнять упражнение. Не стоит забывать, что очень часто неправильное выполнение упражнений не только не приносит никакого результата, но и может привести к неприятным травмам. Кстати, все упражнения для приложения «Гимнастика» подобраны врачом-методистом, консультантом по лечебной физкультуре и спортивной медицине Гладковым М.Е.

Любое упражнение можно добавить в «Мои упражнения», тем самым создав собственный список упражнений для индивидуальной тренировки.

Регулярное выполнение упражнений во время рабочего дня позволит вам поддержать в нормальной форме основные группы мышц, снять нервное напряжение и повысить работоспособность, раз и навсегда распрощаться с головными болями и болями в спине, исключить гиподинамию и связанные с ней осложнения и предотвратить развитие многих других заболеваний (остеохондроз, нарушение осанки, туннельные синдромы, плече-лопаточный периартрит, геморрой, простатит и прочие).

Для работы с приложением «Гимнастика» не требуется подключения к Интернету: все иллюстрации и описания доступны в режиме офлайн. «Гимнастика» просто незаменима, если вы хотите выполнять упражнения в офисе и, несомненно, пригодится вам и в домашних условиях. Единственное нарекание, которое вызывает приложение — это то, что к упражнениям присутствуют только иллюстрации с описанием. В подобных приложениях должна быть анимация — это делает процесс занятий понятнее и интереснее.

Название: Гимнастика (офисная)
Издатель/разработчик: Maxim Bogatyrev
Цена: 0,99 $
Ссылка: iPhone