Отжиматор: в здоровом теле — здоровый дух

Всем прекрасно известно: если мы хотим оставаться молодыми и здоровыми, нужно заниматься спортом. К сожалению, не у всех есть возможность ходить в спортивный зал. Причины могут быть разные: нет времени, нет денег на абонемент и так далее. Но чтобы быть здоровом, необязательно тратить много денег или времени. Достаточно делать элементарную зарядку, но делать ее надо тоже правильно. И именно в этом вам поможет приложение "Отжиматор". Рецепт здоровья прост: бегайте по утрам и делайте элементарные физические упражнения, например, подъемы торса и отжимания. Для последнего упражнения в домашних условиях не нужны никакие затраты или много времени. Вам хватит буквально 10-15 минут и, надо заметить, это с учетом того, что после усердной тренировки вы примете душ. Самое главное в любых тренировках - это соблюдать режим. Если вы уже решили, что будете заниматься, то надо делать это постоянно и не давать лени никакого шанса. А чтобы не забыть о необходимой тренировке, в приложении "Отжиматор" предусмотрена функция напоминания. Вы сами сможете установить любое время, чтобы ваш iPhone напоминал вам о том, что пора бы и отжаться уже. В приложении "Отжиматор" есть два режима для тренировки. Первый - это тренировка по времени: вы сами устанавливаете желаемое время и за заданный период должны отжаться как можно больше раз. Выставлять сразу большое количество времени не стоит, лучше начните с малого и постепенно увеличивайте время своей тренировки. Второй режим - это тренировка на количество. Ваше время ничем не ограничено, вы просто задаете желаемый результат, например, 75 отжиманий, и должны реализовать заданную цифру. Вы будете видеть, сколько вы уже сделали и сколько вам еще осталось сделать. Теперь о самом интересном: как же приложение считает ваши отжимания, нужны ли какие-нибудь дополнительные датчики или устройства? - Нет, ничего не нужно, все очень просто. Как только вы начинаете свою тренировку, то просто положите свой iPhone вверх экраном на пол, прямо себе под грудь. Каждое правильное (повторю - именно правильное) отжимание приложение будет засчитывать. Если вы сделали правильное отжимание, то вы это непременно поймете, даже если не посмотрите на экран со счетчиком - ваш iPhone издаст характерный свист, который, скорее всего, последний раз вы слышал еще в школе на уроках физкультуры. Свои результаты вы сможете посмотреть в разделе "Статистика". Результаты будут доступны как в виде достаточно удобной таблице, так и в виде такого интересного графика, который вы видите на скриншоте. Согласитесь, достаточно удобный способ отслеживать свои результаты, чтобы в дальнейшем стремиться к еще большим цифрам и показателям. Кстати, приложение синхронизируется с Game Center, так что посоревноваться можно будет не только с самим собой, но и со своими друзьями. И, конечно же, свои результаты можно экспортировать в Facebook или Twitter. "Отжиматор" - это одно из лучших приложений для занятий спортом в домашних условиях и контроля собственных результатов. Но для еще большего интереса к тренировкам, советуем вам найти и научиться различным способам отжиманий, после чего вы сможете сравнивать какие отжимания и сколько раз вы сможете сделать. И, если вы не будете пропускать свои тренировки, то результативность не будет стоять на месте. Название: Отжиматор Издатель/разработчик: Oleg Kapitonov Цена: 0,99 $ Ссылка: iPhone

Отжиматор: в здоровом теле — здоровый дух

Лонгриды для вас