Бегаем вместе с Nike Run+ Club

В этом году по всей России вот уже второй месяц нас радует теплая погода. А значит, самое время перенести все спортивные мероприятия на свежий воздух. Побегать в парке, подтянуться на перекладине на площадке во дворе или позаниматься йогой с утра. В статье расскажем о том, почему стоит начать именно с кардиотренировок и как в этом может помочь приложение Nike Running Club.

Моя история с Nike началась еще 2 года назад. Тогда я очень увлекался спортом и решил, что бег по утрам будет отличным началом дня. Перейдя в App Store единственным приложением, приглянувшимся мне, являлся проект от Nike. Тем более с этой компанией я был давно знаком и активно пользовался их инвентарем для тренировок.

Nike Running Club — целая социальная сеть, объединяющая любителей бега со всего земного шара. Приложение содержит огромное количество функций, чтобы ваш бег стал еще проще и лучше. При регистрации вам будет предложена регистрация в сервисе Nike+ и запись ваших биометрических данных. Очень подкупает дизайн приложения, который выполнен в уже знакомых тонах, а шрифт от Nike многим спортсменам покажется уже родным.

В отличие от Apple Music, о которой я писал в своей прошлой статье, в Nike Run Club действительно качественный, интуитивно понятный интерфейс. Даже если вы в первые столкнулись с фитнесс-приложением, трудностей возникнуть не должно.

На стартовой странице существует три вкладки «Быстрый старт», «Аудиопробежки» и «Мой тренер». Если вы новичок в беге или долго не занимались спортом, рекомендую начать с вкладки «Аудиопробежки». Отлично помню свой первый день в Run Club. Тогда, сделав первый шаг на пути к оздоровлению, мне очень понравился раздел «Аудиопробежки». Его суть заключается в том, что на протяжении всей тренировки от разминки до самого конца дистанции вас поддерживает тренер, озвучивают которого, известные отечественные спортсмены. Со мной бежал Федор Смолов. Коуч поможет в момент когда тяжело бежать, местами подбодрит шуткой, зарядит вас на целый день продуктивной работы или поможет отдохнуть после трудного дня.

Коллеги пишут:Новый iPad mini выйдет осенью, и это будет бомба.

Программа тренировок подойдет и для опытных бегунов. В анкете, которую вы заполните до начала бега, приложение спросит про легкоатлетический опыт и будет подстраиваться под ваши навыки. Для настоящих профессионалов есть и возможность подготовки к марафонам разных дистанций. Приложение составит план индивидуальных тренировок. Если же вы бегаете без наушников и считаете, что справитесь самостоятельно, рекомендую раздел «Быстрый старт». Вы и дорога. Дорога и Вы. Ничего лишнего. При желании, есть возможность поставить цель в виде километража.

Что касается статистики, то здесь размах довольно большой, но опытные бегуны говорят, что есть погрешности в расчетах. Назовем это «на лето самое то». Во время бега доступны такие параметры, как время пробежки, расстояние, темп, пульс и количество соженных калорий. Все эти данные можно отследить в динамике.

Приятными бонусами будут служить возможность пробежки без интернета. Приложение использует только GPS модуль на вашем устройстве и проанализирует данные бега после того, как интернет появится в зоне доступности. В этом режиме мною были замечены неточности. Программа полностью адаптирована к часам Apple Watch, что не может не радовать.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много актуальной информации из мира мобильных технологий.

Отлично мотивирует раздел Вызовы. 5 км в неделю или 30 км, достижение определенного результата всегда будет на пользу. Ведь каждый человек должен стремиться не за топовыми спортсменами, а стараться стать лучше себя вчерашнего. В этом и есть главная цель любой тренировки: физической или когнитивной. Только так вы сможете не остановится в момент, когда научитесь бегать также быстро, как Усейн Болт. У вас просто будут другие ориентиры. Почти любое приложения для бега имеет возможность бегать в помещении на беговой дорожке. С наступлением холодов, уже заимевший привычку, вы сможете перебраться туда.

Обращаю ваше внимание на то, что тренировки на улице значительно полезнее тренировок в закрытом помещении. Старайтесь больше проводить время на открытом воздухе.

Так как приложение является настоящей социальной сетью, вы можете делать публикации о своих забегах, добавлять статусы или стикеры, настроить список тех, кто будет видеть ваши публикации. Великолепное решение для тех, кто решил начать бегать компанией. Даже если вы находитесь на разных континентах, с помощью приложения вы сможете отследить прогресс друг друга. А для фанатов сникеркультуры, существует даже возможность добавить кроссовки, при этом в компании подчеркивают, что не важно какого бренда обувь. Я пытался добавить свои Nike Lunarforce 3, но ввиду того, что модель устарела ее в картотеке найти не вышло.

А вы бегаете? Каким приложением пользуетесь? Поделитесь опытом в нашем Телеграм чате.