Отслеживание настроения, психологический опросник и другие новые функции Здоровья в iOS 17

Apple уже много лет старается заботиться о здоровье своих пользователей. Для этого в одноименном приложении в iOS ежегодно появляются новые функции. В паре с Apple Watch вы можете фиксировать большое количество различных показателей и контролировать их динамику. Обновление “Здоровья” в iOS 17 направлено в первую на ментальное здоровье пользователей. Появился раздел для отслеживания настроения на каждый день или в конкретный момент времени, опросник по психическому здоровью и даже время, проведенное при дневном свете.

❗️ПЕРЕД ЧТЕНИЕМ СТАТЬИ РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ ДЗЕН

Но самой крутой функцией, которую точно все оценят, стала фиксация расстояния от экрана до глаз и предупреждение о том, что вы слишком близко держите смартфон. Обязательно настройте ее сразу после обновления. Родители маленьких детей точно оценят эту фичу.

Настроение в iOS 17

Одной из самых главных новых функций “Здоровья” в iOS 17 стала возможность отслеживания настроения. Для этого в системе появился целый опросник. Запустить его можно очень просто:

• Откройте “Здоровье” на Айфоне;
• На вкладке “Сводка” пролистайте вниз и в блоке “Записи об эмоциях и настроении” нажмите кнопку “Приступить”;
• Выберите момент, на который вы будете делать запись: сейчас или сегодняшний день;
• С помощью ползунка установите свои ощущения и отвечайте на все вопросы, которые будет вам задавать Айфон;
• В большинстве случаев можно будет дать несколько вариантов ответа;
• При желании включите напоминание о необходимости делать записи.

❗️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ САМЫЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ

Как только вы закончите отвечать на вопросы, то увидите настроение дня в соответствующей цветовой палитре и сможете посмотреть график. Последний будет актуальным через пару недель, так как вы увидите динамику своего состояния. Полезная штука для тех, кто регулярно страдает перепадами настроения и хочет с этим бороться.

Пройти психологический тест

В дополнение к фиксации настроения появился и опросник по психическому здоровью. Теперь можно пройти небольшой тест, состоящий из 16 вопросов, и система определит риск тревоги и депрессии. Если вы подвержены подобным проблемам, то эта фича специально для вас:

• Откройте «Здоровье» на Айфоне и перейдите на вкладку “Обзор”;
• Выберите раздел “Ментальное здоровье”;
• Пролистайте немного вниз и в блоке “Опросник по психическому здоровью” нажмите “Перейти к опроснику”;
• Выберите ваш возраст и ответьте на все вопросы.

Как только вы завершите прохождение опроса, на экране появится график, который отображает ваше текущее психическое состояние и показывает все уровни риска.

Как включить режим Расстояние до экрана

Следующая функция не относится к приложению “Здоровье”, но напрямую на него влияет. Называется она “Расстояние до экрана”. При ее включении смартфон будет фиксировать, на каком расстоянии от ваших глаз находится дисплей Айфона, и сообщит, если вы держите его слишком близко долгое время:

• Откройте настройки и перейдите в раздел “Экранное время”;
• Выберите пункт “Расстояние до экрана”;
• Активируйте соответствующий переключатель.

❗️ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ СУНДУК АЛИБАБЫ. РЕБЯТА ЗНАЮТ ТОЛК В КРУТЫХ ТОВАРАХ С АЛИЭКСПРЕСC

Если вы будете долго смотреть на экран Айфона с близкого расстояния, то смартфон высветит соответствующую заставку и вам придется отодвинуть его от лица.

Время на свежем воздухе

Появился в iOS 17 еще один показатель, который очень важен для здоровья любого человека. Это время при дневном свете. Он показывает количество времени, которое человек проводит на свежем воздухе. Для детей 80-120 минут нахождения на улице снижают риск миопии и близорукости. Так что дело нужное. Владельцы Apple Watch могут фиксировать его автоматически, а те, у кого нет умных часов от Apple — вносить данные вручную:

• Откройте приложение “Здоровье” и перейдите на вкладку “Обзор”;
• Пролистайте немного вниз и выберите пункт “Время при дневном свете”;
• Нажмите кнопку “Добавить” в правом верхнем углу и установите промежуток времени, при котором вы были на улице.

Время сразу отобразится на графике, и вы сможете оценить, достаточно ли времени вы провели на свежем воздухе. Не проходите мимо этого показателя.

Напоминание о приеме лекарств на iPhone

В iOS 16 в приложении Здоровье появилась возможность создать напоминание о приеме лекарств. Вот только иногда такие оповещения не приходили во время. Все дело в том, что некоторые фокусирования просто их не пропускали. В iOS 17 теперь можно получить от Здоровья экстренные напоминания, которые будут доставлены даже при включенном режиме “Не беспокоить”:

• Откройте “Здоровье” на Айфоне;
• Выберите вкладку “Обзор” и перейдите в раздел “Лекарства”;
• Пролистайте в самый низ и нажмите кнопку “Параметры”;
• Активируйте переключатель “Повторные напоминания”;
• Перейдите в “Важные напоминания”;
• Включите возле нужного лекарства и соответствующий переключатель и подтвердите действие.

Теперь уведомления прилетят вам сквозь все фокусирования, и вы не забудете принять важные препараты.