Не знаю, как вы, а я уже и не знаю, как заставить себя больше двигаться. Сидячий образ жизни (а если вы проводите за компьютером 5-6 часов в день, он у вас именно такой), отсутствие регулярных прогулок и тренировок впоследствии приводят к ухудшению общего самочувствия — да так, что на выходных потом два дня отлеживаешься, чтобы прийти в себя. Такой вот замкнутый круг получается.
Читать далее ...