Apple Watch Sport: когда «спорт» — не просто название

Одна из версий Apple Watch, она же самая дешевая, называется Sport — мол, Apple хочет, чтобы данный аксессуар стал для вас помощником при походе в спортивный зал или на утренних пробежках. Но оправдывает ли название часов свой набор функций? Я решил сам проверить это и провел с Watch Sport почти две недели, в течение которых регулярно посещал спортзал.

Пробежка

На беговой дорожке часы показали себя отлично. В приложении «Тренировка» есть специальный вид тренировки — пробежка в зале или на улице. Выбираем его, цель по сжиганию калорий — и вперед! Параллельно я надел специальный датчик, передающий данные беговой дорожке, на дисплее которой также отображалось количество калорий, пульс и дистанция (что само собой). Разница в показаниях дорожки и часов составляла не больше 2-3 калорий, пульс совпадал с точностью до удара. Браво, Apple Watch!

Часы с помощью Taptic Engine извещали меня, когда я пробежал половину дистанции или сжег половину из назначенных калорий. Мотивирует, кстати.

Силовые тренажеры

Здесь все было не так интересно. Выбрал в приложении «Тренировка» другой вид тренировки и запустил счетчик калорий. На протяжении полутора часов я почти не отходил от силового блока и сжег более 500 калорий. При этом часы определяли, когда я делал перерывы между тренажерами, а когда активно занимался. Склонен им доверять, хотя небольшую погрешность в измерениях исключать, думаю, не стоит.

Велосипед

Да, в приложении «Тренировка» также можно отслеживать свою активность на велосипеде — в данном случае в тренажерном зале. После получасовой езды я сжег около 200 калорий (в спокойном темпе), о чем Apple Watch меня с радостью оповестили.

Что касается поездок на велосипеде за пределами тренажерного зала, здесь я предпочитаю пользоваться приложением Strava, которое есть и для Apple Watch. Оно показывает пройденную дистанцию, вычисляет среднюю скорость, углы подъема — в общем, много разной полезной информации. Лучше пока не нашел.

Пульс

Чтобы избежать возможных негативных последствий, во время занятий спортом стоит отслеживать пульс. В этом часы мне очень помогли — я в любой момент мог измерить пульс и понять, когда организму стоит отдохнуть. Общее состояние далеко не всегда способно отобразить процессы, которые происходят с органами.

Больше движений

Даже когда я не посещал тренажерный зал, часы помогали мне вести активный образ жизни — напоминали о ежедневной цели по калориям, говорили, когда нужно размяться, мотивировали различными наградами. Я действительно стал больше двигаться, проходить больше шагов, лучше себя чувствовать по утрам.

Какой итог можно подвести? Watch Sport — действительно хороший способ отслеживать свою активность, однако определенных возможностей мне все же не хватало. Пожалуй, хотелось бы расширить количество доступных на выбор тренировок для более точного расчета. Но в целом приставка «Спорт» себя оправдывает.

P. S. В бассейн с часами не полез — приложений для отслеживания подобной активности почти нет, да и рискованно это.