Одним из важнейших показателей здоровья, про который все забывают, является кардиовыносливость. Самое удивительное, что ее можно измерить с помощью Apple Watch и определить, надо ли вам как следует поработать над этим компонентом. Причем эту возможность Apple не анонсирует также как измерение насыщенности крови кислородом и частоты сердечных сокращений. Отличие лишь в том, что кардиовыносливость определяется на основании трех видов тренировок: прогулка, бег на улице или пеший туризм.
Читать далее ...