Уведомления Apple Watch о высоком пульсе. Что это значит и как настроить

Ваши Apple Watch измеряют многие показатели самочувствия очень точно — не брезгуйте этим и делайте замеры как можно чаще! Более того, не игнорируйте функции мониторинга, которые работают в фоновом режиме. Например, уведомления о высоком пульсе на Apple Watch: возможно, эта фишка сохранит вам жизнь или поможет выявить заболевания, о которых вы даже не знали. Впрочем, даже если вы включите уведомления просто так, информация все равно будет для вас полезной. Рассказываем, зачем нужны уведомления об учащенном сердцебиении и как их включить.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В ДЗЕНЕ, ЧТОБЫ ЗНАТЬ БОЛЬШЕ ДРУГИХ!

Как Apple Watch измеряет пульс

Пульс человека — это количество ударов сердца в минуту. Частота сердечных сокращений у каждого человека разная, но принято считать, что чем она ниже в состоянии покоя, а сердце меньше перекачивает крови в состоянии бездействия, тем лучше. Обычно пульс колеблется от 60 до 100 ударов в минуту, когда вы ничего не делаете, а во время тренировки от 100 до 175 ударов для взрослого человека: из 220 нужно вычесть свой возраст и стараться придерживаться этого показателя во время тренировки.

При определении высокого пульса Apple Watch проводят измерения в состоянии покоя, который также помогает определить низкое или нерегулярное сердцебиение. Однако иногда уведомления появляются на часах даже у здорового человека, чем его сильно пугают.

Как включить уведомления о времени на Apple Watch

Напомним, смарт-часы от Apple так не раз спасали жизни людей, которые в принципе не задумывались о проблемах со здоровьем: почитайте интересную историю с Reddit, как Apple Watch помогли одному из пользователей с мерцательной аритмией.

Для измерения пульса Apple Watch используют оптический датчик сердцебиения, состоящий из светочувствительных фотодиодных зеленых и инфракрасных сенсоров. Инфракрасные сканируют частоту сердечных сокращений во время покоя, а зеленые — во время активности. Точного ответа, как часто Apple Watch отслеживают пульс, нет, однако известно, что цель часов — обнаруживать аномальную ЧСС каждые 10 минут. Если часы обнаружат пульс свыше 120 ударов в минуту в период бездействия, вы получите уведомление.

Какие наушники купить вместо AirPods Pro 2

Как включить уведомления о пульсе Apple Watch

Обратите внимание, что уведомления о повышенном пульсе не включены по умолчанию — вы можете их активировать самостоятельно. Смотрите, все очень просто.

• Откройте приложение Watch на iPhone.
• Выберите «Мои часы» и пролистайте вниз до пункта «Сердце».

Включить уведомления о повышенном сердцебиении легко

• Затем пролистайте вниз и выберите «Включить уведомления о нерегулярном ритме».
• Выберите опцию и следуйте инструкциям на экране iPhone. Не забудьте проверить все данные, чтобы Apple Watch правильно вас уведомляли о повышенном пульсе. В частности, высокий сердечный ритм смените со 120 ударов на больший. Всего 6 вариантов.

Как создавать тренировки на Apple Watch и зачем это делать

Вы также можете включить уведомления о пониженном пульсе. Для этого в настройках Apple Watch на iPhone нужно выбрать пункт «Пониженный пульс» и выбрать 40, 45 или 50 ударов в минуту. Обратите внимание, что для большинства людей норма — это 40, поэтому часы оповестят вас, когда показатель опустится ниже.

Все уведомления о пульсе от Apple Watch, которые вы получаете, хранятся в истории приложения Здоровье, даже если вы удалили пуш с Apple Watch. Там есть информация не только о высоком пульсе, но и обо всех уведомлениях, связанных с частотой сердечных сокращений. Найти их очень легко.

• Зайдите в Здоровье
• Выберите вкладку «Обзор»
• Нажмите «Сердце»
• Выберите «Уведомления о высоком пульсе».

У вас откроется полный список полученных уведомлений, а рядом будет отражено, когда именно вы их получили. Не забудьте добавить их в Избранное, чтобы не потерять сводку из виду.

Чем отличается USB-C от Thunderbolt и зачем он нужен

Высокий пульс Apple Watch — что это значит

Мы, конечно же, не врачи, но можем сослаться на данные Американской кардиологической ассоциации: в них отмечено, что за повышенным пульсом стоят три основных диагноза аритмии.

• Синусовая тахикардия — учащенный ритм сердца более 90 ударов в минуту. Она может быть вызвана испугом, беспокойством, эмоциональным расстройством или лихорадкой. Вроде бы, нет ничего страшного, но иногда недостаточность связана с повреждением сердечной мышцы после приступа.
• Наджелудочковая тахикардия — заболевание сердца, характеризующееся тремя и более сокращениями с частотой выше 100 ударов в минуту. Проявляется в виде учащенного пульса, давления в груди или сбивчивого дыхания. Больше всех рискуют те, кто употребляет большое количество алкоголя, табака и люди с физическим истощением. В экстремальных ситуациях болезнь даже приводит к остановкам сердца.
• Вентрикулярная тахикардия — еще одно нарушение, причинами которого могут быть порок сердца, ишемическая или наследственная болезнь. Остерегайтесь головокружения, потери сознания, одышки и тошноты в таком состоянии.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ ЧАТУ В ТЕЛЕГРАМЕ!

Будьте здоровы и пользуйтесь функциями Apple Watch, не жалея батареи!