Отжиматор: в здоровом теле — здоровый дух

Всем прекрасно известно: если мы хотим оставаться молодыми и здоровыми, нужно заниматься спортом. К сожалению, не у всех есть возможность ходить в спортивный зал. Причины могут быть разные: нет времени, нет денег на абонемент и так далее. Но чтобы быть здоровом, необязательно тратить много денег или времени. Достаточно делать элементарную зарядку, но делать ее надо тоже правильно. И именно в этом вам поможет приложение «Отжиматор«.

Рецепт здоровья прост: бегайте по утрам и делайте элементарные физические упражнения, например, подъемы торса и отжимания. Для последнего упражнения в домашних условиях не нужны никакие затраты или много времени. Вам хватит буквально 10-15 минут и, надо заметить, это с учетом того, что после усердной тренировки вы примете душ.

Самое главное в любых тренировках — это соблюдать режим. Если вы уже решили, что будете заниматься, то надо делать это постоянно и не давать лени никакого шанса. А чтобы не забыть о необходимой тренировке, в приложении «Отжиматор» предусмотрена функция напоминания. Вы сами сможете установить любое время, чтобы ваш iPhone напоминал вам о том, что пора бы и отжаться уже.

В приложении «Отжиматор» есть два режима для тренировки. Первый — это тренировка по времени: вы сами устанавливаете желаемое время и за заданный период должны отжаться как можно больше раз. Выставлять сразу большое количество времени не стоит, лучше начните с малого и постепенно увеличивайте время своей тренировки.

Второй режим — это тренировка на количество. Ваше время ничем не ограничено, вы просто задаете желаемый результат, например, 75 отжиманий, и должны реализовать заданную цифру. Вы будете видеть, сколько вы уже сделали и сколько вам еще осталось сделать.

Теперь о самом интересном: как же приложение считает ваши отжимания, нужны ли какие-нибудь дополнительные датчики или устройства? — Нет, ничего не нужно, все очень просто. Как только вы начинаете свою тренировку, то просто положите свой iPhone вверх экраном на пол, прямо себе под грудь. Каждое правильное (повторю — именно правильное) отжимание приложение будет засчитывать. Если вы сделали правильное отжимание, то вы это непременно поймете, даже если не посмотрите на экран со счетчиком — ваш iPhone издаст характерный свист, который, скорее всего, последний раз вы слышал еще в школе на уроках физкультуры.

Свои результаты вы сможете посмотреть в разделе «Статистика». Результаты будут доступны как в виде достаточно удобной таблице, так и в виде такого интересного графика, который вы видите на скриншоте. Согласитесь, достаточно удобный способ отслеживать свои результаты, чтобы в дальнейшем стремиться к еще большим цифрам и показателям. Кстати, приложение синхронизируется с Game Center, так что посоревноваться можно будет не только с самим собой, но и со своими друзьями. И, конечно же, свои результаты можно экспортировать в Facebook или Twitter.

«Отжиматор» — это одно из лучших приложений для занятий спортом в домашних условиях и контроля собственных результатов. Но для еще большего интереса к тренировкам, советуем вам найти и научиться различным способам отжиманий, после чего вы сможете сравнивать какие отжимания и сколько раз вы сможете сделать. И, если вы не будете пропускать свои тренировки, то результативность не будет стоять на месте.

Название: Отжиматор
Издатель/разработчик: Oleg Kapitonov
Цена: 0,99 $
Ссылка: iPhone