Как правильно использовать AirPods и другие беспроводные наушники, чтобы не испортить слух
AirPods и другие беспроводные наушники давно стали частью повседневной жизни. Мы слушаем музыку в дороге, смотрим видео в самолёте, разговариваем по телефону и даже работаем в них часами. Но аудиологи всё чаще предупреждают: постоянное использование на высокой громкости может привести к реальным проблемам со слухом.
Использовать любые наушники надо с умом. Изображение: theverge.com
❗️ЕЩЕ БОЛЬШЕ СТАТЕЙ ОБ APPLE ИЩИТЕ В НАШЕМ ДЗЕНЕ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
Специалисты называют сразу несколько рисков. Во-первых, это шумовая потеря слуха. Во-вторых, тиннитус — постоянный звон или шипение в ушах. В-третьих, повышенная чувствительность к звукам со временем. Кроме того, длительное ношение внутриканальных наушников создаёт тёплую и влажную среду в ушном канале, что увеличивает риск воспалений. А ещё наушники могут проталкивать ушную серу глубже, из-за чего появляется ощущение заложенности и временное снижение слуха.
Особенно опасны затычки, поэтому важно соблюдать правила. Изображение: tomsguide.com
Чтобы снизить риски, аудиологи рекомендуют простое правило 60/60. Суть в том, чтобы слушать звук не громче 60 процентов от максимального уровня и не дольше 60 минут подряд. После каждого часа использования желательно делать перерыв на 15–20 минут, чтобы дать ушам восстановиться.
❗️ПОДПИШИСЬ НА НАШ ЧАТИК В ТЕЛЕГРАМЕ. ТАМ СОБРАЛИСЬ ТОЛЬКО ИЗБРАННЫЕ ЧИТАТЕЛИ
Это не означает, что пользоваться AirPods каждый день нельзя. Важно именно сочетание громкости и времени. Если уровень звука умеренный, а перерывы регулярные, риск повреждения слуха существенно снижается.
Обязательно используйте лимит громкости
Apple со своей стороны уже несколько лет внедряет инструменты контроля. В iOS можно установить лимит громкости в разделе «Настройки» → «Звуки и тактильные сигналы» → «Безопасность наушников». В приложении «Здоровье» есть раздел «Уровни звукового воздействия в наушниках», где отображается журнал акустической нагрузки.
❗️ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ APPLEINSIDER В MAX И СМОЖЕШЬ ЧИТАТЬ ЛЮБИМЫЙ САЙТ ДАЖЕ КОГДА ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ПЕРЕСТАНЕТ РАБОТАТЬ
В итоге всё сводится к простой мысли. Наушники сами по себе не опасны. Опасен режим их использования. Если соблюдать правило 60/60 и не игнорировать предупреждения системы, AirPods останутся удобным аксессуаром, а не источником проблем со слухом.
