Приложения из App Store делают нас более обязательными

Для многих из нас тяжело принять решение, следовать намеченной цели и сосредоточиться на чем-то, что нужно сделать вместо чего-то, что гораздо приятнее делать. Быть продуктивным, следить за собственным весом и здоровьем, изучать что-то — на это нужно время и терпение, и для многих очень сложно заставить себя. Уже давно было обнаружено, что проблема может решаться при помощи какого-либо обязывающего предмета, и все чаще в этой роли стал выступать смартфон с приложениями.

Что такое обязывающий предмет? Им может быть, например, абонемент в спортзал. Когда он у вас уже есть, вам проще наконец пойти туда, чем когда вы только размышляете о том, что следует купить абонемент. Также можно рассмотреть обязывающее соглашение с друзьями. Дружеский спор может помочь наконец сделать то, к чему вы очень давно не могли дойти, например — бросить курить.

Другой метод — это смешивание приятного с полезным. Согласно исследованию школы Вартон при университете Пенсильвании, посетители тренажерного зала, которые слушали аудиокнигу во время тренировок, посещали их на 51% чаще остальных. Удивительно, но всеми этими методами сегодня пользуются различные сайты, приложения и сервисы, которые прекрасно помещаются в наш iPhone.

Приложение Duolingo и многие другие приложения для изучения иностранных языков стараются контролировать ваши регулярные занятия, присылая постоянные напоминания и задавая цели. Современные шагомеры и счетчики калорий также напомнят вам, что следует держать себя в форме. Вы будете удивлены, но существует даже несколько сайтов, которые снимут с вас деньги, если вы не бросили курить или не выполнили любую другую цель. Один из таких сайтов называется stickK, и у него тоже есть мобильное приложение.

Технологии развиваются, и все эти полезные сервисы постепенно приходят в нашу жизнь. С ними есть только одна проблема: не все люди готовы их использовать. Как некоторым лень променять просмотр сериала на пробежку, так же им лень узнать, что они могут выучить новый язык при помощи обычного приложения для iPhone. Так что рекомендую следить за новинками в App Store и подсказывать друзьям о существовании приложений, которые могут им помочь.

По материалам Business Insider