Подсчет шагов и еще 4 функции приложения Здоровья на айфоне без Apple Watch
Ни для кого не секрет, что для реализации всех фишек приложения Здоровье на iPhone вам понадобятся Apple Watch. С ними вы можете измерять пульс, уровень кислорода в крови, ЭКГ, частоту дыхания во сне и многое другое. Но какими бы ни были крутыми умные часы от Apple, далеко не все пользователи собираются их себе приобретать. Причины у всех разные: для одних цена кажется слишком высокой, другие предпочитают механику, третьи не носят часы принципиально. Мало кто знает, но контролировать свое здоровье можно и с помощью айфона. Смартфон тоже наделен некоторыми фишками, которые способны вам помочь в этом непростом деле.
На айфоне тоже можно контролировать здоровье. Apple Watch покупать не обязательно, но желательно.
Новые фишки AirPods для контроля за здоровьем.
Содержание
Как айфон считает шаги
Айфон научился измерять пройденное расстояние еще с выходом iPhone 5s. Тогда Apple впервые представила нам ныне всем известное приложение Здоровье. Думаю, что каждый пользователь, который хоть раз заходил в Здоровье, отмечал пройденное расстояние.
Подсчет шагов в айфоне.
Начиная с iPhone 5s Apple начала устанавливать в свои устройства специальный сопроцессор, который умеет точно определять пройденное расстояние. С тех пор прошло достаточно много времени и Apple значительно прокачала функцию. Теперь айфон умеет делать это с очень высокой точностью и может даже считать этажи, что пригодится спортсменам и пожилым людям с заболеваниями сердца.
Чтобы настроить шагомер на айфоне, вам необходимо:
- Перейти в Настройки, Конфиденциальность.
- Далее Движение и Фитнес.
- Включить тумблер напротив Фитнесс-трекинг.
Посмотреть пройденное расстояние можно в приложении Здоровье.
Устойчивость при ходьбе на iPhone
Благодаря все тому же сопроцессору вы можете не только посчитать пройденное расстояние и лестничные пролеты, но и оценить свою устойчивость при ходьбе. Понятно, что часы сделают это лучше, но с айфоном тоже работает вполне неплохо.
Устойчивость при ходьбе в айфоне.
Во время вашей ходьбы айфон собирает некоторые параметры движения: скорость ходьбы, длина шага, время двойной поддержки и асимметрию при ходьбе, а после этого оценивает устойчивость как как нормальную, низкую или очень низкую.
Проверить устойчивость при ходьбе на айфоне можно следующим образом:
- Перейдите в приложение Здоровье.
- Далее тапните на вкладку Обзор.
- Перейдите в раздел Подвижность.
- Оцените измерения.
Смотрите устойчивость при ходьбе в специальном разделе.
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной и интересной информации из мира Apple.
Как айфон считает время сна
В последнее время все люди резко начали вести здоровый образ жизни. Быть здоровым — модно! — такой плакат висел у меня в школе еще лет 10 назад, но сейчас за ЗОЖ выступают буквально все. Предлагаю не браться за что попало и начать с малого — контроля сна.
Если у вас нет Apple Watch, в айфоне можно установить Расписание сна вручную. Для этого:
- Перейдите в приложение Часы.
- Далее тапните по Будильнику.
- В верхнем разделе Сон и Пробуждение нажмите Изменить.
- Установите время отхода ко сну и время пробуждения.
Расписание сна в iPhone.
Готово. Теперь вся статистика, которую будет собирать ваш смартфон, будет отображаться в приложении Здоровье. Если будете вставать и ложиться строго по установленному расписанию, то график получится очень точным.
Ранее о функции рассказывал автор AppleInsider.ru Иван Герасимов. Правда говорил о ней немного под другим ракурсом. Дело в том, что если вы забудете изменить будильник на следующий день, он все равно зазвонит согласно расписанию. Поэтому многие и сталкиваются с тем, что на айфоне звонит будильник, которого нет. Будьте аккуратны.
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной информации из мира Apple, которой нет на нашем сайте.
Как измерить уровень шума на iPhone
Проверьте уровень звука в ваших наушниках. Это важно.
Apple Watch умеют определять уровень шума поблизости и уведомлять пользователя, когда он может повлиять на ваш слух. За годы использования я увидел такое уведомление на часах только однажды: во время концерта. Айфон не умеет определять уровень громкости звуков поблизости самостоятельно. Для этого ему понадобятся наушники.
С помощью смартфона можно оценить уровень воздействия шума из наушников. Смартфон предупредит вас, если звуковое воздействие превышает 80 дБ в течение 40 часов за последние 7 дней.
Чтобы проверить уровень окружающего шума, достаточно:
- Подключить наушники к смартфону.
- Перейти в Настройки, Пункт управления.
- Нажать на Плюс напротив Слух.
- Далее смахнуть с правого верхнего угла для моделей iPhone X и новее или смахнуть снизу для iPhone 8 и старше.
- Нажать на значок с ухом, Live-прослушивание.
- Оценить уровень шума.
Контролируйте слух с помощью наушников.
Респект ребятам из Купертино за то, что не стали ограничивать работу данной фишки только своими AirPods. При желании вы можете активировать фишку с любыми наушниками сторонних производителей.
Приложение для менструации на айфон
Круто, конечно, что Apple внедрила возможность контроля менструального цикла с помощью iPhone, но мне кажется, что сделать это было необходимо еще года три назад. Я спрашивал у девушек, знали ли они про приложение Здоровье на айфоне и почти всегда получал отрицательный ответ.
Действительно, зачем разбираться в чем-то новом, если есть сторонние программы, которые справляются не хуже. Если вы еще не слышали про данную фичу, предлагаю обязательно ее попробовать. Жена говорит, что оно гораздо круче, чем большинство стороннего софта.
Чтобы настроить приложение для менструального цикла на айфоне, вам необходимо:
- Открыть в приложение Здоровье.
- Перейти во вкладку Обзор.
- Далее зайти в Отслеживание цикла и следовать инструкции.
Здоровье предлагает функции и для девушек.
Какие Apple Watch выбрать в 2022 году.
А вы используете приложение Здоровье на своем айфоне или никогда туда не заходили? Обязательно поделитесь своим мнением в нашем Телеграм-чате или в комментариях ниже. Будет интересно прочесть.
