DiaLife – калькулятор калорий, гликемический индекс и трекинг веса

Приложение: DiaLife | Бесплатно | Для iPhone | Установить

Здоровье человека, то есть нас с вами, обусловлено множеством различных факторов. Конечно, основными моментами, позволяющими нам оставаться здоровыми, являются занятие спортом и правильное питание. Но помимо столь активных «процессов», есть еще и пассивные аспекты, которые забывать нельзя. Речь идет о самоконтроле, а точнее – о контроле наиболее важных для себя показателей. Как правило, большинство из нас желает либо сохранить определенный вес (иными словами – не поправиться) или же сбросить вес. В таком случае, нужно прежде всего постоянно отслеживать любые изменения в своем весе и все то, что может на него так или иначе повлиять.

DiaLife – это как раз тот самый инструмент, который поможет нам отслеживать состояние своего тела, назовем это так. Надо признать, что еще до детального рассмотрения приложения становится понятно: следить за любыми показателями с помощью приложения намного легче, чем, например, записывать данные в блокнот или в какую-нибудь неразборчивую таблицу. Традиционные способы, если можно так сказать, уже давно канули в Лету. DiaLife – пример современного инструмента, позволяющего следить за своим здоровьем.

В DiaLife есть пять разделов, расположенных в удобно появляющемся боковом меню. Чтобы не торопить события, мы будем рассматривать каждый из разделов в порядке очереди. А уже потом подведем общие итоги. Единственное, на что хочется обратить ваше внимание – дизайн приложения. Предназначаясь для того, чтобы мы и сами выглядели красиво, DiaLife как бы подает нам пример с помощью своего внешнего вида, а это приятно.

Итак, первый раздел – «Калькулятор». Как не трудно догадаться, в этом разделе придется что-то считать, а если быть точнее – считать калории. Работает калькулятор очень просто. В специальную строку вам нужно ввести название продукта (точнее, его часть, так как приложение сразу предложит вам возможные варианты для выбора). Из предложенного списка нужно выбрать именно тот продукт, который вы принимали в пищу, указав примерную порцию. Калькулятор сразу посчитает количество энергетической ценности, белков, жиров, углеводов и его гликемический индекс. Указав все, что вы принимали в пищу, вы сможете получить полную картину того, сколько и каких веществ вы сегодня «подарили» своему организму.

Второй раздел, с которым нам предстоит познакомиться, – «Активность». Здесь же все работает практически наоборот. В данном случае вы будете указывать, что вы делали (и как долго), чтобы приложение смогло подсчитать, сколько калорий вы потратили. Вам нужно выбрать категорию, например, «Дела по дому» или «Спорт», а затем указать конкретную деятельность, допустим, «Мытье полов». Осталось только указать, сколько времени вы на это потратили, и DiaLife все посчитает. Таким образом, вы сможете понять, сколько калорий вы сожгли за сегодняшний день и сравнить этот показатель с тем, что выдал вам калькулятор.

Раздел «Мои блюда» – это практически тот же самый калькулятор, но более сложный. В данном случае вам предлагается не просто указать отдельный продукт, а создать из нескольких продуктов конкретное блюдо, например, «Сосиски с картошкой» или «Гречка с грибами». Другими словами, «Мои блюда» – это шаблоны ваших самых часто употребляемых блюд. Как и в калькуляторе, здесь вы тоже увидите все основные показатели: энергетическую ценность, белки, жиры и углеводы.

Раздел «Мои рационы» практически идентичен предыдущему разделу – «Мои блюда», отличаясь лишь тем, что в данном случае у вас будет возможность создать полноценный рацион своего питания, который может стать вашей диетой. С помощью рационов можно весьма неплохо контролировать свое питание.

И, наконец, «Дневник» – это раздел с подробной информацией обо всем, о чем мы говорили выше. Здесь вы увидите детальную статистику того, что вы получили и израсходовали. Здесь же можно указать свой текущий вес. В общем-то, «Дневник» – это тот самый раздел, на основе которого и стоит делать выводы о том, правильно ли вы питаетесь, достаточно ли у вас физических нагрузок и так далее, и тому подобное.

Таким образом, DiaLife можно смело назвать дневником здорового человека. Ведь с его помощью у вас есть все возможности, чтобы следить как за своим питанием, так и за своей активностью в течение каждого дня. А уже на основе полученных результатов, которые вы увидите как в приложении, так и на своих весах, вы можете делать те или иные выводы. Все зависит от вашей конечной цели.

Название: DiaLife
Издатель/разработчик: Dia-Life LLC
Цена: Бесплатно
Встроенные покупки: Нет
Совместимость: Для iPhone, iPod touch
Ссылка: Установить