Системе не хватает программной памяти: что это за ошибка на Mac и как ее убрать

Сидел за MacBook, работал в браузере и мессенджерах, и вдруг система намертво задумалась. Через пару секунд поверх всех окон выскочил желтый треугольник с надписью «Системе не хватает программной памяти» и длинным списком запущенных программ. Mac буквально предложил закрыть половину из них, иначе обещал неполадки. Выглядит пугающе, но на деле это штатная защита системы. Кстати, недавно я как раз объяснял, почему не буду обновлять свой MacBook Air M2 на macOS 27, и это окно стало еще одним аргументом в копилку. Давайте разберемся, что это за ошибка, где отслеживать расход памяти и как быстро выгрузить самые прожорливые приложения.

Ловили такую ошибку на своем компьютере?

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ "СУНДУК АЛИ-БАБЫ" В МАКС, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСКАТЬ САМЫЕ ТОПОВЫЕ ТОВАРЫ С ALIEXPRESS ПО ЛУЧШИМ ЦЕНАМ

Почему на Mac появляется ошибка нехватки памяти

Начнем с главного: программная память — это не то же самое, что оперативная. Точнее, не совсем. Когда физической оперативки перестает хватать, macOS начинает использовать файл подкачки. Часть данных из памяти система скидывает на накопитель SSD, освобождая место для активных задач. Механизм называется своп, и работает он незаметно ровно до тех пор, пока есть куда скидывать.

Проблема появляется, когда заканчивается и оперативка, и свободное место под файл подкачки. Вот тогда система понимает, что дальше выделять память некуда, и показывает то самое окно принудительного завершения программ. Это не поломка и не вирус (хотя о вирусах ниже поговорим отдельно). Это аварийный тормоз, который спасает вас от полного зависания.

Компьютер наглухо завис и пришлось закрывать приложения

Чаще всего с ошибкой сталкиваются владельцы базовых конфигураций с 8 ГБ памяти. На моем скриншоте прекрасно видно, кто съел ресурсы: Telegram занял 1,48 ГБ, мессенджер MAX — еще 1,02 ГБ, Claude отъел 865 МБ, а следом идут Yandex и ChatGPT. Десяток вкладок в браузере плюс пара тяжелых мессенджеров, и восьми гигабайт как не бывало. Я, кстати, уже писал про то, что стало со временем работы после установки macOS 26.6, и там нагрузка на память тоже сыграла заметную роль.

Как посмотреть использование памяти на Mac

Чтобы не гадать, кто виноват, в macOS есть штатный инструмент — Мониторинг системы. Это системный диспетчер задач, который показывает нагрузку на процессор, память, диск и сеть в реальном времени. Открыть его и найти виновника можно так:

Мониторинг системы покажет, кто сколько памяти тратит

Нажмите Cmd + Пробел, чтобы вызвать Spotlight.
Введите «Мониторинг системы» и откройте приложение.
Перейдите на вкладку «Память» в верхней части окна.
Посмотрите на график «Нагрузка на память» внизу: зеленый цвет означает, что все в порядке, желтый — память на пределе, красный — системе уже тяжело.
Отсортируйте список по столбцу «Память», кликнув по его названию, чтобы прожорливые процессы оказались наверху.

Отдельно советую заглянуть в строку «Использование своп» внизу окна. Если файл подкачки разросся до нескольких гигабайт, это верный признак нехватки оперативки. Держите Мониторинг системы под рукой — привычка иногда в него заглядывать экономит кучу нервов. А если хотите узнать о системе больше, я недавно собрал пять удобных функций новой системы в бете macOS 27, которые реально пригодятся в повседневной работе.

Разбираться в таких вещах интереснее вместе. Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и МАКС, там мы регулярно делимся подобными разборами и лайфхаками по технике Apple.

Как принудительно закрыть приложение на Mac

Когда окно с ошибкой уже висит на экране, действовать нужно быстро. Самый простой путь — завершить программы прямо из него. Но есть и другие способы вернуть Mac к жизни:

В окне принудительного завершения выберите приложение с самым большим расходом памяти и нажмите «Завершить».
Если окно закрылось, вызовите его вручную сочетанием Cmd + Alt + Esc.

Закрыть приложение можно отсюда

Для точечной чистки откройте Мониторинг системы, выделите прожорливый процесс и нажмите крестик в левом верхнем углу.
Выберите «Завершить» для обычного закрытия или «Завершить принудительно», если программа не отвечает.

Или выделив программу и нажав крестик в мониторинге системы

Закройте лишние вкладки в браузере — каждая из них тоже ест память, особенно в Chrome.

Важный момент: не завершайте незнакомые процессы, названия которых вам ни о чем не говорят. Системные службы лучше не трогать, иначе можно уронить что-нибудь нужное. Ориентируйтесь на знакомые приложения — браузеры, мессенджеры, редакторы. Если после закрытия пары программ система пришла в себя, значит, все сделали правильно. Кстати, для любителей покопаться в настройках есть еще и скрытое меню Siri AI, которое я недавно откопал в системе.

Не получилось разобраться или Mac продолжает капризничать? Пишите в наш чат в Telegram или МАКС, вместе точно найдем решение.

Что делать, если на Mac постоянно не хватает памяти

Разовая ошибка — это ерунда. Но если окно выскакивает регулярно, стоит поменять привычки. Не держите открытыми десятки вкладок и приложений, которыми не пользуетесь прямо сейчас. Тяжелые мессенджеры вроде Telegram и MAX лучше закрывать полностью, а не сворачивать в фон. Перезагрузка раз в несколько дней тоже помогает: она сбрасывает накопившийся мусор и очищает файл подкачки.

Если ошибка повторяется каждый день, а вы при этом ничего толком не запускаете, это повод насторожиться. Иногда память сжирают скрытые фоновые процессы, и далеко не всегда они безобидные. Недавно я разбирал, как новый вирус для macOS ворует пароли и параллельно нагружает систему. Проверьте автозагрузку и список процессов в Мониторинге системы — вдруг там завелось что-то лишнее.

И главный вывод. Ошибка про нехватку программной памяти — это не приговор вашему Mac, а сигнал, что вы уперлись в потолок оперативки. Закройте лишнее, последите за расходом через Мониторинг системы, и в большинстве случаев проблема решится за минуту. А если 8 ГБ вам стабильно мало, задумайтесь о более емкой конфигурации при следующей покупке — небольшая переплата на старте окупится спокойными нервами.